Shinrin-Yoku Stressabbau


„Shinrin-Yoku Stressabbau“


Dieses Waldbadeseminar bringt Ihr sympathisches Nervensystem zur Ruhe. Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin werden abgebaut und ihr Blutdruck senkt sich. In Kombination mit einem kleinen Einblick in die Geheimnisse der Bäume und des Waldes ist dieses Seminar für eine breite Zielgruppe bestimmt.

Inhalte des Seminars

• Waldbaden (Shinrin-Yoku) in Theorie und Praxis

• Bewusstes Abschalten und Entspannen
• Atem und Körperübungen
• Durch all unsere Sinne in die Waldatmosphäre eintauchen

 

Waldbaden im Hanfbachtal – Wo geht´s los:
Treffpunkt: Wiese gegenüber dem Hanfbachhaus, Hanftalstraße 12, 53567 Krautscheid (Buchholz)• dosierte Waldpädagogik


Dauer
Der Kurs dauert ca. 4-5 Stunden
!!!Wetter!!!
Bei schlechten Witterungsverhältnissen (Sturm/Gewitter) wird der Kurs verschoben. Bitte informieren Sie sich 24 Stunden vor Ihrem Waldbadetermin über den Status Ihres Seminars, siehe "Termine" unten!

!!!Ausrüstung, Kleidung & Proviant!!!
Da wir auch befestigte Wege verlassen ist eine entsprechende Ausrüstung zum Schutz vor Verletzungen und Insekten zu beachten.
• Sportliche Kleidung
• Lange Hosen
• Feste Schuhe

• Kleine Sitzunterlage (Handtuch, Regencape, etc.)

• Trinkwasser / Tee

• Snacks / Obst



Teilnehmer
• Gutschein gültig für 1 Person
• Erlebnis findet in Gruppen statt

Leistung
• 4-5-stündige Waldbegehung
• Einführung in die Grundelemente von Shinrin-Yoku / Waldbaden
• Vermittlung von Baumwissen
• 10-minütige Kaffeepause

 

Voraussichtliche Termine (unter Vorbehalt)
Sonntag, 9.5.2021 ab 14:00 Uhr
Sonntag, 6.6.2021 ab 14:00 Uhr
Sonntag, 15.8.2021 ab 14:00 Uhr
Sonntag, 12.9.2021 ab 14:00 Uhr
Sonntag, 10.10.2021 ab 13:00 Uhr
Sonntag, 7.11.2021 ab 13:00 Uhr
Sonntag, 12.12.2021 ab 13:00 Uhr

 

 

 

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